Ce professeur de médecine à Boston place la méditation au centre de ses thérapies. En exclusivité, il livre les secrets d'une sérénité accessible à l'homme occidental. Jon Kabat-Zinn suggère aux Français d'en finir avec le dogme de la "séparation du corps et de l'esprit".
=> B.Vickmark/Polaris: Considérez-vous l'anxiété comme le mal du siècle?
Jon Kabat-Zinn : Pour moi, elle appartient à la nature humaine et défie les époques. Sous l'Occupation, les Français n'étaient-ils pas anxieux? Mais il est vrai que les modes de vie ont beaucoup évolué avec la modernité. La...
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Jon Kabat-Zinn : Pour moi, elle appartient à la nature humaine et défie les époques. Sous l'Occupation, les Français n'étaient-ils pas anxieux? Mais il est vrai que les modes de vie ont beaucoup évolué avec la modernité. La...
L’été : pour beaucoup probablement la saison la plus attendue de l’année. Synonyme de vacances, l’esprit espère de se débrancher du travail et évacuer les tensions accumulées. La fin du stress, le début d’un farniente sans trouble à l’horizon. Rien de moins sûr…
Les projets de vacances que l’on forme reflètent alors cet espoir d’évacuer les tensions. Et là, point de limites pour retrouver la quiétude perdue (si ce n’est du fait de notre budget…) : voyages, activités extrêmes, défouloirs en tous genres… Ces exutoires produisent leur effet sur le coup,...
J’initie cette rubrique afin de répondre à certaines inepties que je peux lire ici et là en me promenant sur le Net une vraie mine !) à propos de la méditation. Il est sûrement tentant de rejoindre le courant (ou le filon ?!) actuel porteur et d’y aller de son : « Moi aussi, moi aussi (je veux parler de la méditation)…! », mais je ne peux pas laisser passer certains contresens qui à la fin sèment la confusion dans l’esprit de celles et ceux qui cherchent...
Quel est le point commun à ces 3 situations ?
1- Nous sommes parfois incapables de répéter ce que l’autre vient de nous dire.
2- Nous nous trompons de geste, de direction, d’heure, provoquons certains accidents de conduite, ménagers, de bricolage…
3- Nous regrettons amèrement des paroles que nous ne pensions pas (si fort !).
Lorsque les pionniers de l’agriculture biologique se sont fait connaître, le monde les a reçus comme des farfelus. Ces gens étranges se livraient à des pratiques hors cadre et bizarres. Est-ce l’intuition naturelle qui a parlé, un souci collectif de préservation de l’espèce, ou des études scientifiques ? Toujours est-il que le monde a commencé à s’intéresser à leurs pratiques parce qu’on en reconnaissait enfin les bienfaits. C’est sensiblement la même révolution qui s’opère aujourd’hui autour de la pratique de la méditation et de ceux qui s’y sont adonnés depuis de nombreuses années.
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Pour la plupart d’entre nous, reconnaître que l’on est dépendant d’une substance, licite ou non, demande une certaine clarté, honnêteté et humilité envers soi-même. Cette prise de conscience, si l’on souffre de cette situation, peut s’accompagner d’une exploration selon 3 axes : Pourquoi en suis-je arrivé là ? Quels sont les mécanismes qui font que je reste sous l’emprise de cette dépendance ? Comment faire pour m’en sortir ?