La méditation laïque

La méditation n’est pas réservée aux voies spirituelles, aux mystiques des différentes traditions. Elle permet d’entrer profondément en contact avec soi-même et de retrouver du discernement et une liberté intérieur, un apaisement des mouvements qui brassent notre esprit.

Elle s’apprend d’un enseignant qui a suffisamment d’expérience pour répondre aux questions ou aux obstacles que nous rencontrons dans notre apprentissage et qui peut comprendre là où nous en sommes dans notre pratique.

Cette phase d’accompagnement est faite de pratique et de questions/réponses avec celui qui nous suit.
A terme, nous devons être capable d’être autonome, et ce en toutes circonstances, grâce aux techniques apprises.
L’expérience montre qu’en 8 semaines cela est tout à fait possible.