ressources.png

Vidéos

"Se croire multi-tâches, une illusion !"

Extrait du documentaire : “Plus de temps, moins de stress!” (2'53")

Reportage complet de l'extrait ci-dessus France 5 (52') :

"Plus de temps, moins de stress"

"L’incroyable pouvoir de concentration"  Miyoko Shida (8'18")

"A quand remonte la dernière fois où vous n’avez rien fait pendant 10 minutes entières ?" (TEDx de 10')

(Les sous-titres sont obtenus en cliquant sur le petit rectangle "carré" à gauche de la roue dentée, sous la vidéo)

Articles

La pratique de l’attention dans le cadre du protocole MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
Article - Programme MBSR.png
Différences et similitudes entre les programmes MBCT et MBSR
Article - MBSR et MBCT.png
Foire aux questions
Article - FAQ.png
Est-ce que la vitesse à laquelle nous vivons nous fait passer à coté de grandes choses ?
Article - Joshua Bell.png
Accepter l'anxiété, par Jon Kabat Zinn
Article - Accepter l'anxiété.png
Comment font les non-stressés ?!
Article_-_Les_non-stressés.png
L'attention
Article - L'attention.png
Pourquoi courons-nous tout le temps ?
Article - Thich nhat hanh.png
Se libérer de ses addictions par la pleine conscience
Article - addictions.png